Taekwondo ist in jedem Alter möglich – auch im höheren Lebensalter. Unser Training für Seniorinnen und Senioren verbindet Bewegung, Koordination und geistige Aktivität mit viel Freude an der Gemeinschaft. Dabei steht nicht der Wettkampf im Vordergrund, sondern deine Gesundheit und dein persönliches Wohlbefinden. Alle Altersgruppen trainieren gemeinsam und miteinander.
Beweglich und aktiv bleiben
Mit angepassten Übungen kannst du Beweglichkeit, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer trainieren. Die Inhalte werden auf deine körperlichen Voraussetzungen abgestimmt.
Zum Training gehören neben Taekwondo-Techniken auch:
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leichte Aufwärm- und Mobilisationsübungen
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Übungen für Gleichgewicht und Koordination
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sanftes Kraft- und Ausdauertraining
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Bewegungsabläufe und Konzentrationsübungen
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Übungen zur Verbesserung der Reaktionsfähigkeit
Gemeinschaft und Freude an Bewegung
Neben den sportlichen Aspekten bietet dir das Training die Möglichkeit, neue Menschen kennenzulernen und gemeinsam aktiv zu sein. Eine freundliche Atmosphäre und ein respektvoller Umgang miteinander sind uns besonders wichtig.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Auch wenn du lange keinen Sport gemacht hast, kannst du bei uns einsteigen. Die Übungen werden individuell angepasst, sodass du entsprechend deinen Möglichkeiten teilnehmen kannst.
Sicher trainieren
Unsere Trainerinnen und Trainer achten auf eine kontrollierte und sichere Ausführung der Übungen. Wenn du gesundheitliche Beschwerden oder bestehende Einschränkungen hast, solltest du vor der Teilnahme ärztlichen Rat einholen und das Trainerteam informieren.
Bequeme Sportkleidung und etwas zu trinken reichen für den Einstieg aus. Einen Taekwondo-Anzug brauchst du beim Probetraining nicht.
Jetzt ausprobieren
Du möchtest aktiv bleiben, etwas für deine Gesundheit tun und Taekwondo kennenlernen? Dann komm gerne zu einem unverbindlichen Probetraining vorbei. Wir freuen uns auf dich!
Taekwondo hält dich fit, stärkt dein Selbstvertrauen und verbindet Menschen – in jedem Alter.